Qi Gong geschiedenis
De eerste geschriften over Qi Gong dateren van ongeveer 700 jaar voor Christus.
De geschiedenis van Qi Gong: duizenden jaren oud en nog steeds actueel
Qi Gong is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die lichaam, geest en energie in balans brengt. Veel mensen weten niet dat de oorsprong van Qi Gong duizenden jaren teruggaat. Sommige bronnen vermelden zelfs dat al zo’n 10.000 jaar geleden in China oefeningen ontstonden die lijken op de Qi Gong zoals we die nu kennen. De eerste schriftelijke verwijzingen dateren van ongeveer 700 voor Christus.
De eerste geschriften over Qi Gong
In 230 v.Chr. verscheen het oudste bekende boek over Qi Gong: Lu Shi Chun Qiu. Dit werk beschrijft hoe een kleine gemeenschap in een vochtig gebied met frequente overstromingen kampte met spier- en gewrichtsklachten. Om deze te verlichten, voerden de bewoners ritmische, dansachtige bewegingen uit. Deze bewegingsvormen – later bekend als Dao Yin – verbeterden hun doorbloeding en verminderden hun pijn. Deze oefeningen vormden de basis voor wat we nu Qi Gong noemen.
Qi Gong in de tijd van de gele keizer
Tussen 475 en 221 v.Chr. schreef de legendarische Gele Keizer Huang Di zijn beroemde medische klassieker: Huang Di Nei Jing. Dit boek geldt als het oudste en meest invloedrijke werk over Chinese interne geneeskunde. Daarin benoemt hij Qi Gong als een krachtig middel om ziekten te voorkomen en de gezondheid langdurig te behouden.
Ontdekkingen uit de Han-dynastie
Tijdens opgravingen in 1973 vonden archeologen zijden rollen in een graftombe uit de Han-dynastie (206 v.Chr. – 220 n.Chr.). Op deze rollen stonden gedetailleerde instructies voor ademhalingstechnieken en het gericht sturen van Qi (levensenergie). Deze oefeningen stimuleerden het zelfgenezend vermogen van het lichaam.
Daarnaast ontdekten onderzoekers een atlas met 44 tekeningen van Dao Yin-oefeningen. Deze illustraties toonden hoe mensen met gerichte bewegingen specifieke klachten konden behandelen, zoals knieproblemen, artritis, doofheid en andere gezondheidsaandoeningen.
Dierlijke bewegingsvormen in Qi Gong
Opvallend zijn ook de oefeningen die dierlijke bewegingen nabootsen, waaronder de beer, draak, wolf, kraanvogel en valk. Deze vormen ontstonden niet zomaar. Ze dienden om de gewrichten los te maken, de flexibiliteit te vergroten en de energie in het lichaam vrij te laten stromen. Tot op de dag van vandaag vormen ze een belangrijk onderdeel van veel Qi Gong-oefeningen.
Waarom het verleden van Qi Gong vandaag de dag nog relevantie heeft
De rijke geschiedenis van Qi Gong laat zien hoe deze bewegingsvorm al duizenden jaren wordt toegepast voor gezondheid, vitaliteit en innerlijke balans. Of je nu Qi Gong beoefent voor ontspanning, energie of herstel – je neemt deel aan een levende traditie die diep is verankerd in de Chinese cultuur.
Benieuwd wat Qi Gong voor jou kan betekenen?
Bij Qi Gong Oirschot leer je op een praktische en toegankelijke manier werken met je lichaam en energie. Beweeg mee met de wijsheid van duizenden jaren.